預防勝於治療的意念早已深植人心，紛紛開始傾向健康及均衡的飲食型態，也讓輕卡、低油便當市場逐漸盛行，到底輕卡便當厲害之處在哪呢？
#重點先說
✨ 五穀雜糧取代白飯，更多微量營養素與膳食纖維
✨ 選擇低脂優質蛋白質，從食材開始減熱量
✨ 相對於油炸，水煮烤滷更低卡!
比起一般便當，我個人更推輕卡便當，營養豐富也不用擔心熱量過高，只是我覺得最可惜的是目前市售輕卡便當大多還是有蔬菜較少的問題，若可再增加菜量或自行再搭配沙拉、提升蔬菜量更好👍👍👍
謝謝自由時報❤️
#我的親友系列報導
#也謝謝方也弁当友情贊助便當照😆
#製作便當的可是肌肉猛男呢😎
#輕卡便當 #減重 #營養補充 #低卡 #減肥餐